Статья предлагает 8 простых упражнений от боли в нижней части спины, вызванной сидячим образом жизни. Упражнения выполняются в положении лежа на полу и направлены на растяжку мышц и укрепление спины. Статья призывает уделить внимание здоровью спины, так как неправильный образ жизни может привести к серьезным проблемам со спиной в будущем.